সোশাল মিডিয়ায় আজকাল নানা ধরনের স্বাস্থ্য টিপস প্রায়ই ভাইরাল হয়, যেখানে দাবি করা হয় কলা ও গোলমরিচ একসঙ্গে খেলে লিভার ডিটক্স হয় কিংবা তরমুজের সঙ্গে নুন মিশিয়ে খেলে পেটের মেদ গায়েব হয়ে যায়। এছাড়া টমেটো ও নুনের মিশ্রণে ব্রণ দূর করা বা কফির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে শুকনো কাশি সারানোর মতো বহু তথ্য ঘুরে বেড়ায়।
তবে এই জনপ্রিয় দাবিগুলির কোনো নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। সুস্থ শরীরে লিভার ও কিডনি নিজে থেকেই শরীরের বর্জ্য পদার্থ নিষ্কাশন করে, আর নির্দিষ্ট কোনো খাবার খেয়ে শরীরের বিশেষ কোনো অংশের মেদ কমানো যায় না।
যেকোনো স্বাস্থ্য-পরামর্শ সোশাল মিডিয়ায় জনপ্রিয় বা ভাইরাল হলেই তা বৈজ্ঞানিকভাবে সত্য বলে প্রমাণিত হয় না। তাই এই ধরনের অবৈজ্ঞানিক উপায়ের ফাঁদে না পড়ে সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা, নিয়মিত শরীরচর্চা করা, পর্যাপ্ত জল পান এবং পরিমিত ঘুমের মতো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা জরুরি। তাছাড়া, দীর্ঘস্থায়ী কোনো শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে ইন্টারনেটভিত্তিক টোটকার ওপর নির্ভর না করে সরাসরি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।