আজ, আপনি শারীরিক কার্যকলাপের প্রতি কিছুটা অনীহা অনুভব করতে পারেন, তবে এই অনিচ্ছাকে অতিক্রম করলে উল্লেখযোগ্য উপকার পাওয়া যাবে। দ্রুত ফল দেয় এমন খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তে সুষম খাদ্যাভ্যাসকে অগ্রাধিকার দিন, কারণ দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা স্থিতিশীল, স্বাস্থ্যকর পছন্দ এবং পর্যাপ্ত চলাচল থেকে আসে।
source: oneindia.com