Thursday, 04 Mar, 2.31 am প্রথম কলকাতা

হোম
গরমে শরীর সুস্থ রাখতে ভরসা রাখুন ডাবের জলে

।। প্রথম কলকাতা ।।

শীত যেতে না যেতেই গ্রীষ্মের দাবদাহ গ্রাস করছে মানুষকে। বসন্তেই যেনো চারদিকে লু বইছে। আর এ সময় শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সুস্থ রাখতে খান ডাবের জল। নানান স্বাস্থ্যকরী গুণ, মিনারেল, ভিটামিনে সমৃদ্ধ এই ডাবের জল। শরীরের বাড়তি ওজন কমানোর পাশাপাশি ডাবের জলে মিলবে নানান উপকারীতা। দেখেনিন গ্রীষ্মের তাপ থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে ডাবের জলের উপকারীতা।

১. ডিহাইড্রেশন কমায়-
গরমের দিনে খট খটে তাপে শরীরে প্রচুর পরিমানে জল টানে। আর এর থেকে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পরে। তাই গরমের দিনে জলের সাথে সাথে পান করুন ডাবের জল যা শরীরে জলের চাহিদা মেটাবে।

২. উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে-
গরমের দিনে রোদের তাপে শরীর এমনিতেই গরম হয়ে থাকে। সাথে বারে রক্তচাপ যার ফলে হতে পারে নানান সমস্যা। তাই নিয়মিত শরীরকে দিন ডাবের জল। এতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৩. হজমের সমস্যা সমাধান করে-
নিয়মিত ডাবের জল খেলে কমতে পারে হজম ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা। ডাবের জলে অন্যান্য খনিজের সাথে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার যা আমাদের পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখে।

৩. ইউরিন জাতীয় সমস্যার সমাধান করে-
ইউরিনের নানান সমস্যার সমাধান করতে ডাবের জল বিশেষ ভূমিকা নেয়। ডাবের জলে রয়েছে ডাই-ইউরেটিক উপাদান যা খুব দ্রুত ইউরিনালিন সমস্যার সমাধান করে।

৪. ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী-
ডাবের জল শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তাই যারা ডায়বেটিসের সমস্যায় ভোগেন তারা নিয়মিত দেবেন জল খান।

৫. ত্বকের সমস্যা দূর করে-
গরম বাড়ার সাথে সাথে বারে ত্বকের সমস্যা। গ্রীষ্মে যাদের ত্বক প্রচন্ড তৈলাক্ত হয়ে পরে তাঁদের জন্য ডাবের জল ত্বকের অতিরিক্ত তেলকে দূর করে। এর পাশাপাশি ত্বককে চকচক করে ও ন্যাচারাল ভাবে ত্বক
ময়েশচারাইজড রাখে।

৬. ট্যান দূর করে-
গরম পড়া মানেই হাতে পায়ে মুখে ট্যানের ছোপ। এই সমস্যা দূর করতে নাজেহাল অবস্থা হয় অনেকেরই। তবে এবার ভরসা রাখুন ডাবের জলে। বাইরের প্রখর তাপে হওয়া সান ট্যান নিমিশে দূর করবে ডাবের জলের প্যাক। মুলতানি মাটির সাথে ডাবের জল মিশিয়ে একটা পেস্ট বানিয়ে ট্যান পরা জায়গায় নিয়মিত লাগালে কমবে ট্যান। ডাবের জলকে তাই প্রাকৃতিক ট্যান রিমুভার বলা হয়ে থাকে।

Continue Reading

Previous পেঁপে খাওয়ার উপকারীতা তো জানেন! এবার জানুন পেঁপের বীজের পুষ্টিগুন Next ডিমের কুসুম তেল শুনেছেন? এবার পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ সেই তেল দিয়েই করুন রূপচর্চা

Dailyhunt
Disclaimer: This story is auto-aggregated by a computer program and has not been created or edited by Dailyhunt. Publisher: Prothom Kolkata
Top