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  • पोषण

    घर की बनी ओटमील कुकी

    कभी-कभी आपको बस एक मीठी, संतोषजनक कुकी खाने का मन करता है और आप कैलोरी के बारे में भूल जाते हैं। इसलिए अगर हम आपको स्वस्थ कुकी बनाने का रहस्य बतायें तो...

    • 3 months ago
  • पोषण

    महिलाओं के आहार के लिए आवश्‍यक 5 सुपरफूड्स

    सुपरफूड की बात करें तो भारत हमेशा महाशक्ति रहा है। सुपरफूड अन्य पोषक तत्वों के अलावा प्रोटीन, स्वस्थ वसा, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट...

    • 3 months ago
  • पोषण

    आपके बच्चे पर केचप का असर

    आइए, आपको बताते हैं कि केचप का एक हानिरहित लोंदा आपके बच्चों पर क्‍या असर डाल सकता है। मैं 2011 में प्रकाशित एक लेख पढ़ रही थी, जिसमें बताया गया था कि...

    • 10 months ago
  • पोषण

    ओट्स (जई) के स्वास्थ्य लाभ

    यह पुरानी कहावत है - 'वह घोड़ा नहीं है जो गाड़ी खींचता है, वह ओट्स (जई) है।' नाश्ता दिन का मेरा पसंदीदा भोजन है, और नाश्ते के लिए ओटमील मेरी पसंदीदा...

    • 10 months ago
  • पोषण

    चॉकलेट में डूबी स्ट्रॉबेरी खायें

    मिठाई का हमेशा कैलोरी से भरा होना ज़रूरी नहीं है। यह बहुत आसान विधि है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट से भरी हुई स्ट्रॉबेरी है, तथा चॉकलेट और बादाम...

    • 10 months ago
  • पोषण

    पोषक तत्‍वों से भरपूर शीर्ष 5 खाद्य पदार्थ

    क्‍या आप अपने आहार को सेहतमंद बनाने के तरीकों की तलाश में हैं, लेकिन समझ नहीं पा रहे हैं कि कहां से से शुरू करें? तो आइए, हम इसे आपके...

    • 10 months ago
  • पोषण

    4 आसान चटनी (डिप) व्यंजन

    ये चटनी (डिप), जिन्हें हमने ढूंढ़ निकला है, बनाने के लिए 5 मिनट लगते हैं, और सही संगतता के साथ, बहुत स्वादिष्ट लगते हैं । मैजिक गुआकामोल सामग्री: 1 पका हुआ...

  • पोषण

    पोषाहार- क्या खाना है अच्छा, और क्या नहीं?

    जिसके बारे में लोगों को ठीक से पता भी नहीं, उन बातों पर लोगों के विचार जानकर मैं चौंक जाती हूं- साथ ही उन आधी-अधूरी जानकारियों पर उनका...

    • 11 months ago

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