India News (इंडिया न्यूज), Cause of Tingling in Hands: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए तरह-तरह के प्रयास करने पड़ते हैं। जैसे हेल्दी खाना खाना और समय पर एक्सरसाइज करना आदि। लेकिन कई बार शरीर में कुछ ऐसे लक्षण दिखने लगते हैं, जिनका असली कारण समझ पाना मुश्किल होता है।
इन्हीं समस्याओं में से एक है हाथ-पैरों में झुनझुनी होना। अक्सर यह समस्या शरीर के किसी हिस्से पर वजन डालकर लंबे समय तक लगातार बैठे रहने या खड़े रहने की वजह से होती है। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं कर रहे हैं और फिर भी यह समस्या हो रही है, तो आपको इसका कारण पता होना चाहिए।
हाथ-पैरों में झुनझुनी क्यों होती है?
नसों के लिए विटामिन ज़रूरी
विटामिन की कमी के कारण भी यह समस्या हो सकती है। नसों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ विटामिन ज़रूरी होते हैं। जैसे कि विटामिन बी12, विटामिन बी6, विटामिन बी1, विटामिन ई, विटामिन बी9 या फोलेट। विटामिन बी12 कोशिकाओं के लिए ऊर्जा उत्पादन का एक ज़रूरी स्रोत माना जाता है। अगर शरीर में किसी विटामिन की कमी हो जाए, तो यह समस्या हो सकती है।डायबिटीज़
डायबिटीज़ के कारण पैरों और पैरों में और कभी-कभी बांहों और हाथों में झुनझुनी हो सकती है। हाई ब्लड शुगर होने पर नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। यह समस्या शरीर की नसों को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुँचाती है। जब नसों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, तो वे ठीक से काम नहीं करतीं।नसों के सूखने का अनुभव
जब आस-पास के ऊतकों से नसों पर बहुत ज़्यादा दबाव पड़ता है, तो आपको नसों के सूखने का अनुभव हो सकता है। शरीर के कई हिस्सों में नसें दब सकती हैं और हाथ या पैर को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे झुनझुनी, सुन्नपन या दर्द हो सकता है। बस मिलानी होगी सरसो के तेल में ये काली चीज और महीनो तक रहेंगे नेचुरल काले बाल, हमेशा के लिए भूल जाएंगे मेहंदी कलर लगाना?किडनी फेलियर
किडनी फेलियर तब होता है जब किडनी शरीर के हिसाब से ठीक से काम नहीं करती। हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी समस्याओं के कारण किडनी फेलियर होता है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती तो शरीर में तरल पदार्थ और अपशिष्ट पदार्थ जमा हो सकते हैं, जो नसों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसी स्थिति में हाथ-पैरों में झुनझुनी महसूस हो सकती है।विटामिन बी12 और फोलेट कम होते हैं
बहुत ज़्यादा शराब पीने से भी नसों और ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है। इसके ज़रूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन बी12 और फोलेट कम हो जाते हैं, ऐसी स्थिति में नसें बुरी तरह प्रभावित होती हैं। जिसके कारण पैरों और हाथों में झुनझुनी जैसी समस्याएँ सामने आ सकती हैं। इस एक बीमारी के होते ही महिलाओं में रुक जाता है पीरियड्स का आना? शरीर को सड़ा देती है ये एक कमी