Heart Blockage: पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक के मामले काफी ज्यादा बढ़ रहे हैं, युवाओं में ये समस्या सबसे ज्यादा देखी जा रही है. डॉक्टर्स का कहना है कि खराब लाइफस्टाइल और स्ट्रेस से चलते ऐसा हो रहा है.

इससे हार्ट में लगातार ब्लॉकेज होता है और फिर एक दिन अचानक कार्डियक अरेस्ट या फिर हार्ट अटैक आ जाता है. इसीलिए जरूरी है कि आप घर पर कुछ ऐसी चीजों का सेवन करें, जो हार्ट में जमा ब्लॉकेज को निकालने का काम करती हैं.

क्या होता है हार्ट ब्लॉकेज?

हार्ट ब्लॉकेज ही हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण होता है, इसमें आपके दिल तक जाने वाली नसों में फैट या फिर कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है. नसों के चारों तरफ से चिपकने लगता है, जिससे ब्लड फ्लो में दिक्कत आने लगती है. आमतौर पर ब्लॉकेज के सांस फूलने, चक्कर आने और सीने में दर्द होने जैसे लक्षण दिखते हैं.इसे लगातार इग्नोर करने से हार्ट अटैक कभी भी आ सकता है.

लौकी का जूस बेहद फायदेमंद

जिस लौकी को मार्केट में देखकर आप मुंह बना लेते हैं, वही आपके दिल की सेहत की सबसे बड़ी दोस्त हो सकती है. लौकी का जूस हार्ट ब्लॉकेज और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मददगार है. ये खबर आप जस्ट अभी में पढ़ रहे हैं। रोजाना सुबह उठकर अगर आप एक गिलास लौकी का जूस पीते हैं तो आप हार्ट से जुड़ी परेशानियों को खुद से दूर रख सकते हैं. काफी लोग रोजाना इसका सेवन करते हैं.

अर्जुन की छाल

बाजार में आपको आसानी से अर्जुन की छाल मिल जाएगी. ये एक ऐसी चीज है, जिससे हार्ट में जमा ब्लॉकेज को मक्खन की तरह पिघलाया जा सकता है. इसे लेना का तरीका है कि आप कुछ छाल को गर्म पानी में डालकर कुछ देर उबाल लें, इसके बाद इसे ठंडा होने दें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें. लगातार ऐसा करने से आपको कई फायदे मिलेंगे.

अनार से भी मिलता है फायदा

अनार से कई बीमारियों में काफी राहत मिलती है. ब्लॉकेज को कम करने में अनार काफी मददगार है. इसमें फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जिन्हें फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी कहा जाता है. ये आपकी आर्टरीज को नुकसान पहुंचाने से बचाता है. आप अनार का जूस या फिर दाने खा सकते हैं.

दालचीनी का पानी

हार्ट ब्लॉकेज को कम करने के लिए कई लोग दालचीनी का भी इस्तेमाल करते हैं. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में ये काफी मददगार साबित होता है. आप रोज एक कप दालचीनी का पानी पी सकते हैं.