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हेल्थ
सुबह खाली पेट पियें सौंफ का पानी ! 70 की उम्र में मिलेगी 22 की स्फूर्ति

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सौंफ का पानी कैसे बनाये

आइये जानते है की हमें सोंफ का पानी कैसे बनाना है और इसे कैसे सेवन करना है | इसके लिए जो सामान चाहिए वो आपकी किचन में ही मिल जायेगा :

सामग्री

# एक चम्मच सोंफ

# एक गिलास साफ़ पानी

# एक चम्मच शहद

विधि :

अब आपने सोंफ को एक गिलास पानी में भिगोकर रख देनी है और सुबह इस पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीना है |आप चाहे तो सोंफ को पानी में भी उबाल सकते हो और इस पानी को ठंडा करके इसमें एक चम्मच शहद मिलकर पि जायो |

सौंफ का पानी पीने के फायदे

1. मोटापा

इस पानी के सेवन से आपका मोटापा गायब हो गया है क्योकि सोंफ का पानी पीने से हमारी भूख कम होती है और इसमें फाइबर भी पाया जाता है जिससे हमारा पेट भरा भरा महसूस होता है |

जिससे हम जरुरत से ज्यादा खाना खाने से बच जाते है | क्योकि सोंफ का पानी को वसा नाशक माना जाता है |और ये हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी सही रखता है | और सोंफ का पानी वसा को भी पचने में मदद करता है |

2. विषैले तत्त्व करे बाहर

सोंफ का पानी मूत्रवर्धक है जिससे हमारे शरीर के सारे विषैले तत्व बाहर निकल जाते है |

3. पाचन समस्याएं

सोंफ के पानी पीने से पेट सम्बन्धी जैसे पेट में अपच ,सूजन ,पेट फूलना ,कब्ज ,एसिडिटी आदि पाचन समस्याएं कम हो जाती है | इससे कफ सम्बन्धी समस्याएं भी दूर हो जाती है |

4. हार्ट अटैक

सोंफ के पानी को पीने से हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम भी ख़त्म हो जाती है | क्योकि सोंफ में फाइबर ,विटामिन c ,एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा जयादा होती है | जिससे हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम का सामना नहीं करना पड़ता है |

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