सच यह है कि हर दिन एक जैसा नहीं होता. महिलाओं के शरीर में कुछ खास दिन ऐसे होते हैं जब गर्भधारण की संभावना सबसे ज्यादा होती है. अगर इन दिनों की सही पहचान हो जाए, तो प्रेग्नेंसी प्लान करना काफी आसान हो सकता है.

आमतौर पर एक महिला का मेंस्ट्रुअल साइकिल 28 दिनों का माना जाता है, लेकिन यह 21 से 35 दिनों के बीच भी हो सकता है. साइकिल की शुरुआत पीरियड्स से होती है, जो आमतौर पर 4 से 5 दिन तक चलते हैं. इसके बाद शरीर धीरे-धीरे ओव्यूलेशन की तैयारी करता है. इस दौरान हार्मोन बदलते हैं और ओवरी में एग विकसित होने लगता है. यही प्रोसेस आगे चलकर प्रेग्नेंसी के लिए जरूरी होता है.

साइकिल का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा ओव्यूलेशन होता है. 28 दिन के साइकिल में यह आमतौर पर 14वें दिन के आसपास होता है. इस दिन ओवरी से एक मैच्योर एग रिलीज होता है, जो लगभग 12 से 24 घंटे तक जीवित रहता है. अगर इस दौरान स्पर्म उससे मिल जाए, तो प्रेग्नेंसी हो सकती है.

सिर्फ ओव्यूलेशन का दिन ही नहीं, बल्कि उससे पहले के कुछ दिन भी बेहद अहम होते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि स्पर्म महिला के शरीर में 4 से 5 दिन तक जीवित रह सकता है. इसलिए ओव्यूलेशन से करीब 5 दिन पहले से लेकर ओव्यूलेशन वाले दिन तक का समय फर्टाइल विंडो कहलाता है. अगर आपका साइकिल 28 दिन का है, तो आमतौर पर 9वें दिन से 14वें दिन के बीच प्रेग्नेंसी के चांस सबसे ज्यादा होते हैं. हालांकि हर महिला का साइकिल अलग होता है, इसलिए अपने पैटर्न को समझना जरूरी है.

सिर्फ कैलेंडर पर निर्भर रहना काफी नहीं होता. शरीर भी कई संकेत देता है. ओव्यूलेशन के समय सर्वाइकल म्यूकस ज्यादा साफ और खिंचाव वाला हो जाता है. कुछ महिलाओं को निचले पेट में हल्का दर्द भी महसूस होता है. इसके अलावा इस समय शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है और सेक्स ड्राइव भी बढ़ जाती है.

अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रहे हैं, तो अपने साइकिल को ट्रैक करें और जरूरत हो तो डॉक्टर से सलाह लें.