​2. ಟಿವಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
​ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಟಿವಿ ಸದ್ದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕೇಳಿಸದೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನ್ಯೂಸ್ ರೀಡರ್ ಮಾತುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಿವುಡುತನದ ಸಂಕೇತವಿರಬಹುದು.
​3. ಪದೇ ಪದೇ 'ಏನು?' ಎಂದು ಕೇಳುವುದು
​ಸರಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲೂ ಎದುರಿಗಿರುವವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಪದೇ ಪದೇ "ಏನು ಅಂದಿರಿ?", "ಮತ್ತೆ ಹೇಳಿ" ಎಂದು ಕೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
​4. ಎದುರಿಗಿರುವವರು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅನಿಸುವುದು
​ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು "ಗೊಣಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ದೋಷ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸಣ್ಣ ಧ್ವನಿಗಳು ಕೇಳಿಸದಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.
​5. ಫೋನ್ ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
​ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಎದುರಿಗಿರುವವರ ಧ್ವನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಫೋನ್ ಸದ್ದನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು.
​6. ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸದಾ ರಿಂಗಣಿಸುವ ಸದ್ದು (Tinnitus)
​ಯಾವುದೇ ಸದ್ದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಸತತವಾಗಿ 'ಝೇಂ' ಎಂಬ ನಾದ ಅಥವಾ ರಿಂಗಣಿಸುವ ಸದ್ದು ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಇದು ಶ್ರವಣ ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
​ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
​60/60 ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ: ಇಯರ್‌ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಶೇ. 60ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ ಮತ್ತು 60 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಡಿ.
​ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇಎನ್‌ಟಿ (ENT) ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಿವಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
​ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಕಿವುಡುತನವು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುವುದಲ್ಲ, ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.