വീടുകളില് വിശുദ്ധ സസ്യമായും ഔഷധസസ്യമായും അറിയപ്പെടുന്ന തുളസി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാല് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ദിവസവും മിതമായ അളവില് തുളസിയില കഴിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നല്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
എന്നാല് ഇത് എല്ലാ രോഗങ്ങള്ക്കും മരുന്നാണെന്നോ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമാണെന്നോ കരുതരുതെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു.
തുളസിയിലയില് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിവിധ സസ്യഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാമെന്നാണ് ചില ഗവേഷണങ്ങള് പറയുന്നത്. കൂടാതെ പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ശ്വാസകോശാരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനും തുളസി ഉപകരിക്കാമെന്നും വിദഗ്ധർ വിലയിരുത്തുന്നു.
ചുമ, ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകുമ്പോള് തുളസി ചേർത്ത കഷായമോ ചായയോ കുടിക്കുന്ന പതിവ് പല കുടുംബങ്ങളിലുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണങ്ങള് തുടരുകയോ ഗുരുതരമാകുകയോ ചെയ്താല് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.
അതേസമയം, അമിതമായി തുളസി കഴിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, ഗർഭിണികള്, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ എന്നിവർ പതിവായി തുളസി കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.
സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെയും ഭാഗമായാണ് തുളസിയെ ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടത്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമായി തുളസിയെ ആശ്രയിക്കാതെ, ആവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളില് വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.