രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത് പലരുടെയും പതിവാണ്. എന്നാല് വെറും വയറ്റില് ചായ കുടിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണോ എന്ന ചോദ്യം പലപ്പോഴും ഉയരാറുണ്ട്.
ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്, ഇത് വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെയും ചായയുടെ അളവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
വെറും വയറ്റില് ശക്തമായ ചായ കുടിക്കുന്നത് ചിലരില് അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്, വയറിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ചായയിലെ ടാനിനുകള് ചിലരില് ദഹനത്തെ ബാധിക്കാനും വയറ്റില് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.
കൂടാതെ, ചായയില് കൂടുതല് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് അനാവശ്യ കലോറി വർധിപ്പിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവില് പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാല് മിതമായ അളവില് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുകയോ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
രാവിലെ ആദ്യം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചതിന് ശേഷം പഴം, നട്സ്, അല്ലെങ്കില് ലഘുഭക്ഷണം കഴിച്ച് ചായ കുടിക്കുന്നത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല് അനുയോജ്യമാണെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രിക് അള്സർ, കടുത്ത അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ വെറും വയറ്റില് ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുകയും വേണം.
അതേസമയം, വെറും വയറ്റില് ചായ കുടിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ല. ചിലർക്ക് യാതൊരു അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാതെ ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയുമ്പോള്, മറ്റുചിലർക്ക് വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഉണ്ടാകാം. അതിനാല് സ്വന്തം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണവും പരിഗണിച്ചാണ് ഈ ശീലം പിന്തുടരേണ്ടതെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.