ബൈബിളിലെ ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങള്‍

• യഹൂദ പാരമ്പര്യം: പഴയനിയമ കാലത്ത് പ്രാർത്ഥനയ്ക്കൊപ്പം (എസ്ര 8:23), പശ്ചാത്താപത്തിനും (യോവേല്‍ 2:12-15), സഹായം തേടുന്നതിനും (എസ്ര 8:21-23) ഉപവാസം സാധാരണയായിരുന്നു. പ്രായശ്ചിത്ത ദിവസത്തില്‍ മാത്രം യഹൂദന്മാർക്ക് ഉപവാസം നിയമപ്രകാരം നിർബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു (ലേവ്യപുസ്തകം 16:29-31).

• യേശുവിന്റെ പഠിപ്പിക്കല്‍ (മത്തായി 6:16-18): ഉപവസിക്കുമ്പോള്‍ കപടനാട്യക്കാരുടേതുപോലെ വിഷാദം ഭാവിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കാൻ കാണിക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് യേശു പഠിപ്പിച്ചു. മുഖം കഴുകി തലയില്‍ എണ്ണ തേച്ച്‌, രഹസ്യമായി കാണുന്ന പിതാവിനോട് ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.