Friday, 24 Sep, 10.56 am महा अपडेट

होम
मधुमेहींनी 'गुळवेल'चे 4-5 चं पाने घ्या, या ट्रिकने करा USE, 'ब्लड शुगर लेवल' कंट्रोल मध्ये राहील.

महाअपडेट टीम, 24 सप्टेंबर 2021 :- मधुमेह हा जीवनशैलीशी जोडलेला आजार आहे. यामुळे ग्रस्त रुग्णांनी त्यांच्या जीवनशैलीची खूप काळजी घ्यावी. आकडेवारीनुसार, भारतीय प्रौढांमध्ये मधुमेहाचा धोका 12 ते 18 टक्क्यांनी वाढला आहे, जो शहरी भागात जास्त दिसतो. त्याचवेळी, जागतिक आरोग्य संघटनेच्या अहवालानुसार, 2030 पर्यंत मधुमेह हा जगातील 7 वा प्राणघातक आजार होण्याची शक्यता आहे.

केवळ प्रौढच नव्हे तर लहान मुले देखील टाइप 1 मधुमेहाला बळी पडत आहेत. अशा परिस्थितीत जेवणातील साखर नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. कारण जर हे संतुलन बिघडले, तर त्यांना पूर्व मधुमेहाचे लोक गंभीर मधुमेहाच्या श्रेणीत केव्हा येतील हे देखील कळणार नाही. म्हणूनच जीवनशैलीमध्ये थोडी सुधारणा करण्याबरोबरच आहाराची काळजी घेणे आवश्यक आहे. यासह, गुळवेल सारखे आयुर्वेदिक उपाय केल्यास रक्तातील साखरेचे प्रमाण बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रित करता येते.

गिलोय हे एक आयुर्वेदिक औषध आहे जे रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते तसेच अनेक प्रकारचे आजार बरे करण्यास मदत करते. आयुर्वेदानुसार, रक्तातील साखर कंट्रोल करण्यामध्ये गुळवेलचा काढा, पावडर किंवा ज्यूस वापरतात..

गुळवेल मध्ये ग्लूकोन आणि टिनोस्पोरिन, पाल्मेरिन आणि टिनोस्पोरिक अँसिड नावाचे ग्लुकोसाइड समृद्ध आहे. याशिवाय, तांबे, लोह, फॉस्फरस, जस्त, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम तसेच अँटी-ऑक्सिडंट, दाहक-विरोधी, कर्करोग-विरोधी गुणधर्म त्यात आढळतात. त्यात आढळणारे हायपोग्लाइसेमिक रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत होते.

मधुमेही रुग्णांना कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले अन्न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. गुळवेल शरीरातील अतिरिक्त ग्लुकोज जाळण्यास मदत करते. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते.

आपण दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी गुळवेलचा रस पिऊ शकता. यासाठी तुम्ही 4-5 पाने आणि थोडे स्टेम घेऊन ज्यूस बनवू शकता. आपण इच्छित असल्यास, आपण कडुलिंब, सदाफुली, काकडी, टोमॅटोचा देखील समावेश करू शकता.

गुळवेलचा काढा देखील रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी खूप मदत करू शकता. यासाठी, गिलोयचा एक स्टेम घ्या, तो पूर्णपणे धुवा आणि गरम पाण्यात उकळा. पाणी अर्धे शिल्लक राहिल्यावर गॅस बंद करा आणि थंड होऊ द्या आणि नंतर त्याचे सेवन करा.

तुम्ही इच्छित असल्यास,गुळवेल गोळ्याच्या स्वरूपातही घेऊ शकता. यासाठी तुम्ही डॉक्टरांना विचारून गुळवेल वटी खाऊ शकता.

थोडे ,गुळवेल काड्या आणि बेलच्या पानांच्या रसामध्ये थोडी हळद मिसळून एक चमचा रस रोज सकाळी प्यावा..

Dailyhunt
Disclaimer: This story is auto-aggregated by a computer program and has not been created or edited by Dailyhunt. Publisher: Maha Update
Top