राजधानी दिल्लीसह देशातील अनेक शहरांमध्ये उष्णतेचा तडाखा आतापासूनच जाणवू लागला आहे. सकाळ-संध्याकाळ वातावरण तुलनेने सामान्य असले, तरी दुपारच्या वेळेत कडक उन्हामुळे आणि उष्णतेच्या लाटेमुळे लोकांना घराबाहेर पडणे कठीण होत आहे.

वाढत्या तापमानामुळे हीट स्ट्रोक, निर्जलीकरण (डिहायड्रेशन) आणि बेशुद्धी यांसारख्या समस्या वाढत आहेत. अशा परिस्थितीत, जर आपण एखाद्या मोठ्या कार्यक्रमात, जत्रेत, क्रीडा स्पर्धेत किंवा गर्दीच्या ठिकाणी सहभागी होणार असाल किंवा त्याचे आयोजन करत असाल, तर उष्णतेपासून बचावासाठी विशेष काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

राष्ट्रीय रोग नियंत्रण केंद्राने (NCDC) दिलेल्या माहितीनुसार, वाढत्या उष्णतेच्या पार्श्वभूमीवर आरोग्याबाबत आधीच सतर्क राहणे गरजेचे आहे. कोणताही कार्यक्रम आयोजित करण्यापूर्वी स्थानिक हवामान खात्याकडून हीटवेव किंवा जास्त आर्द्रतेचा इशारा आहे का, याची खात्री करून घ्यावी. जर तापमान खूप जास्त असेल किंवा उष्णतेच्या लाटेचा इशारा असेल, तर त्या दिवशी बाहेरील कार्यक्रम टाळावेत.

साधारणपणे दुपारी १२ ते ३ या वेळेत सर्वाधिक उष्णता असते. त्यामुळे या वेळेत कोणतेही मोठे किंवा बाहेरील कार्यक्रम टाळणे योग्य ठरते. कार्यक्रम सकाळी किंवा संध्याकाळी आयोजित करणे अधिक सुरक्षित असते. गर्दीच्या ठिकाणी पिण्याच्या पाण्याची व्यवस्था अत्यंत महत्त्वाची आहे. प्रत्येक ५०० लोकांमागे किमान एक स्वच्छ व सुरक्षित पाण्याचा स्टॉल असावा. पाण्याची गुणवत्ता आणि स्वच्छता याकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे, जेणेकरून पोटाचे किंवा पाण्यामुळे होणारे आजार टाळता येतील.

तसेच, कार्यक्रमाच्या ठिकाणी पुरेशी सावलीची व्यवस्था असावी, जेणेकरून लोक थेट उन्हात येणार नाहीत. जास्त वेळ उन्हात राहिल्यास शरीर पटकन गरम होते आणि आजार होण्याचा धोका वाढतो. त्यामुळे बसण्यासाठी आणि विश्रांतीसाठी छायादार जागा उपलब्ध करून देणे आवश्यक आहे. गर्दीच्या कार्यक्रमांमध्ये कूलिंग आणि मिस्टिंग क्षेत्र तयार करणेही फायदेशीर ठरते. येथे थंड हवा किंवा पाण्याच्या फवार्‍यांमुळे लोकांना दिलासा मिळतो, ज्यामुळे शरीराचे तापमान नियंत्रित राहते आणि हीट स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.