मासिक पाळीदरम्यान योग्य सॅनिटरी पॅड निवडणे जितके महत्त्वाचे आहे, तितकेच ते योग्य पद्धतीने वापरणेही आवश्यक आहे. चुकीच्या सवयींमुळे संसर्ग, त्वचेची जळजळ, पुरळ आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात, असा इशारा स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी दिला आहे.
त्वचेसाठी सुरक्षित, डर्मेटोलॉजिकली टेस्टेड आणि हवा खेळती राहील अशा मटेरियलचे पॅड निवडावेत. त्यामुळे रॅशेस आणि त्वचेची जळजळ होण्याचा धोका कमी होतो.
संवेदनशील त्वचा असलेल्या महिलांना कृत्रिम सुगंध असलेल्या पॅडमुळे खाज, जळजळ किंवा अॅलर्जी होऊ शकते. अशा वेळी फ्रेगरन्स-फ्री पॅड अधिक सुरक्षित पर्याय ठरू शकतात.
अलीकडच्या काळात काही कंपन्यांनी मोरिंगा (शेवगा) अर्क असलेले सॅनिटरी पॅड बाजारात आणले आहेत. मोरिंगामध्ये अँटिऑक्सिडंट, दाह कमी करणारे आणि अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म आढळतात. मात्र अशा उत्पादनांबाबत अधिक संशोधनाची आवश्यकता असल्याचे तज्ज्ञ सांगतात.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे वेळेवर पॅड बदला. तज्ज्ञांच्या मते, दर ४ ते ६ तासांनी किंवा गरजेनुसार पॅड बदला.
एकाच पॅडचा दीर्घकाळ वापर टाळा.
खासगी अवयवांची नियमित स्वच्छता ठेवा.
सतत खाज, जळजळ, दुर्गंधी किंवा असामान्य स्त्राव होत असल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, योग्य सॅनिटरी पॅडची निवड जितकी महत्त्वाची आहे, त्याहून अधिक महत्त्वाचे म्हणजे वेळेवर पॅड बदलणे, स्वच्छता राखणे आणि कोणतीही असामान्य लक्षणे दुर्लक्षित न करणे. हेच चांगल्या मासिक पाळीच्या आरोग्याचे मुख्य सूत्र आहे.