ऑफिसमध्ये जास्त वेळ बसून पाठ आणि कंबर दुखीवर हे एक योगासन प्रभावी आहे, जाणून घ्या
डोळ्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. उन्हाळ्यात डोळे जळजळ किंवा लालसरपणासह वेदना होऊ शकतात. तसेच उष्णता आणि सूर्यप्रकाशामुळे मायग्रेनची समस्या वाढू शकते. अशा परिस्थितीत, स्वतःला हायड्रेट ठेवण्याबरोबरच, उन्हाळ्यात मायग्रेन आणि कडक सूर्यप्रकाशामुळे डोळ्यात जळजळ होण्याची तक्रार दूर करण्यासाठी काही योगासनांचा सराव केला जाऊ शकतो. चला जाणून घेऊ या.चक्रासन -
डोळ्यांची जळजळ किंवा वेदना या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी चक्रासन नियमितपणे करावा. डोळ्यांचे आरोग्य आणि प्रकाश वाढवण्यासाठी चक्रासन योग फायदेशीर आहे. तसेच मेंदूला निरोगी बनवते.
मधुमेह आणि तणावात गोमुखासन फायदेशीर आहे, कसे करावे जाणून घ्या
पश्चिमोत्तानासनउन्हाळ्यात डोकेदुखीचा त्रास वाढल्यास तो दूर करण्यासाठी पश्चिमोत्तानासनाचा नियमित सराव करावा. या आसनामुळे मन शांत होते आणि तणाव दूर होतो. तणाव हे मायग्रेनचे प्रमुख कारण आहे. या आसनामुळे तणाव कमी होऊ शकतो.
अल्झायमरसह या ६ आजारांसाठी ध्यान सर्वात प्रभावी आहे
सेतुबंधासन-
उन्हाळ्यात नियमितपणे सेतुबंधासन योगासने करणे फायदेशीर ठरते. सेतुबंधासनाच्या सरावाने रक्तदाब नियंत्रणात राहून मन शांत राहते. चिंता आणि तणाव दूर करण्यासाठी सेतुबंधासनाचा सराव देखील फायदेशीर आहे. हे आसन नियमित केल्याने मेंदूकडे रक्त आणि ऑक्सिजन योग्य प्रमाणात पोहोचते.
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.
Edited By - Priya Dixit