सकाळी उठल्यावर चेहरा फ्रेश आणि ग्लोइंग ठेवण्यासाठी करा हे उपाय
१. स्वच्छता सर्वात महत्त्वाची आहे
नियमितपणे चेहरा धुवा: पावसाळ्यात तुमच्या त्वचेवर जास्त घाम, धूळ आणि घाण जमा होते, ज्यामुळे त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात. दिवसातून किमान दोनदा (सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी) सौम्य फेस वॉशने चेहरा धुवा. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल किंवा तुम्हाला खूप घाम येत असेल, तर तुम्ही दिवसातून तीनदा चेहरा धुवू शकता.
अतिरिक्त तेल काढून टाका: तेलकट त्वचा असलेल्या व्यक्ती लिंबू आणि मधाचा फेस पॅक किंवा मुलतानी मातीचा मास्क वापरू शकतात, ज्यामुळे अतिरिक्त तेल शोषले जाण्यास मदत होते. या उपायामुळे तुमच्या चेहऱ्यावरील अतिरिक्त तेल निघून जाईल.
पार्लरसारखी चमक हवी असल्यास तांदळाच्या पिठापासून हे सोपे फेसपॅक बनवा
२. त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकणे महत्त्वाचे आहे, पण ते हळुवारपणे करावे
सौम्य स्क्रब वापरा: *त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि त्वचेची छिद्रे मोकळी करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा सौम्य एक्सफोलिएंट वापरा. ओटमील, बेसन आणि हळद यांसारख्या नैसर्गिक घटकांपासून बनवलेले स्क्रब सर्वोत्तम असतात. त्वचेला इजा पोहोचवू शकणारे तीव्र स्क्रब वापरणे टाळा. सौम्य स्क्रब वापरा.
३. शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखायला विसरू नका
भरपूर पाणी प्या : हवामान दमट असले तरी, तुमची त्वचा आतून ओलसर ठेवणे महत्त्वाचे आहे. दिवसभरात ८-१० ग्लास पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते.
हलके मॉइश्चरायझर: जड किंवा चिकट क्रीमऐवजी, पाण्यावर आधारित, हलके आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर वापरा, म्हणजेच ते साधारणपणे तेल-मुक्त असतात. हायल्यूरॉनिक ॲसिड, एक नैसर्गिक पदार्थ, आपल्या डोळ्यांत, त्वचेत, हाडांच्या सांध्यांमध्ये आणि शरीराच्या इतर काही भागांमध्ये आढळतो. ग्लिसरीन असलेले मॉइश्चरायझर त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. तेलकट त्वचेसाठी जेल-आधारित मॉइश्चरायझर निवडावे, तर कोरड्या त्वचेसाठी जाडसर क्रीम उपयुक्त ठरू शकते.
४. सनस्क्रीन आवश्यक आहे
पावसातही सनस्क्रीन वापरा: ऊन नसले तरीही, अतिनील किरणे ढगांमधून आत शिरून त्वचेला इजा पोहोचवू शकतात. त्यामुळे, विशेषतः बाहेर जाताना, SPF 30 किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन नक्की वापरा.
तुम्हाला चमकदार आणि तेजस्वी त्वचा हवी असेल, तर आहारात या बियांचा समावेश करा
५. मेकअप आणि वैयक्तिक स्वच्छता
हलका आणि वॉटरप्रूफ मेकअप: पावसाळ्यात जड मेकअप करणे टाळा, कारण त्यामुळे त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात. जर तुम्ही मेकअप करत असालच, तर हलकी आणि वॉटरप्रूफ उत्पादने वापरा.
स्वच्छता राखा: पावसात भिजल्यानंतर, ताबडतोब स्वच्छ पाण्याने आंघोळ करा आणि कोरडे कपडे घाला. बुरशीजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी शरीराचे उघडे भाग (जसे की काख, मान आणि पायांच्या बोटांमधील जागा) पूर्णपणे कोरडे करा.
ओले कपडे घालणे टाळा: ओले कपडे जास्त वेळ घालणे टाळा, कारण त्यामुळे जिवाणू आणि बुरशीची वाढ होऊ शकते.
६. नैसर्गिक उपायही करून बघा
गुलाबजल: याचा वापर नैसर्गिक टोनर म्हणून करा. ते त्वचेला ताजेपणा देते आणि मुरुमे व जळजळ कमी करते.
कडुलिंब आणि कोरफड: कडुलिंबामध्ये जिवाणूनाशक गुणधर्म असतात आणि कोरफड त्वचेला आराम देऊन ओलावा टिकवून ठेवते. तुम्ही कडुलिंबावर आधारित साबण किंवा कोरफडीचा गर वापरू शकता.
या टिप्सचा अवलंब करून, तुम्ही पावसाळ्यातही तुमची त्वचा निरोगी, चमकदार आणि समस्यामुक्त ठेवू शकता.
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्यविषयक टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी असून त्या विविध स्रोतांमधून घेतलेल्या आहेत. वेबदुनिया या माहितीच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषशास्त्राशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री जनहितासाठी सादर केली गेली आहे आणि तिला कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्याचा आधार नाही.
Edited By - Priya Dixit