तुम्ही तासनतास इअरफोन वापरता का? कानाच्या आरोग्याविषयी माहितींकडे दुर्लक्ष करू नका
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि अनियंत्रित खाण्याच्या सवयींमुळे हृदयविकारांचा धोका अनेक पटींनी वाढला आहे. अनेकदा, आपल्या व्यस्त वेळापत्रकामुळे, लोक शरीराकडून मिळणाऱ्या लहान संकेतांकडे सामान्य थकवा किंवा आम्लपित्त समजून दुर्लक्ष करतात. परंतु आरोग्य तज्ञांच्या मते, हृदयविकारांच्या बाबतीत हा निष्काळजीपणा जीवघेणा ठरतो.
वैद्यकीय शास्त्रानुसार, हृदय हे आपल्या शरीराचे इंजिन आहे, जे अवयवांना ऑक्सिजन आणि पोषण पुरवते. जेव्हा या इंजिनमध्ये बिघाड होतो, तेव्हा शरीर असे काही संकेत देते, ज्यांना धोक्याचे इशारे (रेड फ्लॅग्स) म्हटले जाते.
सावधान! कलिंगड खाल्ल्यानंतर चुकूनही खाऊ नका 'हे' ५ पदार्थ; होऊ शकते विषबाधा
जिना चढणे किंवा वेगाने चालणे यांसारख्या साध्या कामांमध्येही तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर याकडे केवळ वाढत्या वयामुळे होत आहे असे समजून दुर्लक्ष करू नका. तज्ञांच्या मते, जेव्हा हृदय शरीराच्या इतर भागांना पुरेसे रक्त आणि ऑक्सिजन पुरवू शकत नाही, तेव्हा फुफ्फुसांवरील दाब वाढतो. यामुळेच व्यक्तीला धाप लागते. विश्रांती घेत असतानासुद्धा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तर हे हृदयाचे कार्य कमी झाल्याचे स्पष्ट लक्षण आहे.
पायांना आणि घोट्यांना सूज येणे
शरीराच्या खालच्या भागात, पायांमध्ये, घोट्यांमध्ये आणि तळपायांमध्ये सतत येणारी सूज हे हृदयविकाराचे एक प्रमुख लक्षण आहे. डॉक्टरांच्या मते, जेव्हा हृदय योग्यरित्या रक्त पंप करू शकत नाही, तेव्हा शरीरात द्रव जमा होऊ लागतो. गुरुत्वाकर्षणामुळे, हा द्रव अनेकदा पायांमध्ये जमा होतो. जर तुमच्या पायांवरील मोज्यांचे ठसे अधिक गडद होत असतील किंवा सूज कायम राहत असेल, तर हे हृदयविकाराचे सुरुवातीचे चेतावणी चिन्ह असू शकते .
बहुतेक लोक छातीत जडपणा किंवा जळजळ होण्याला गॅस समजून घरगुती उपायांचा अवलंब करतात. वैद्यकीय संशोधनानुसार, जेव्हा हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, तेव्हा छातीत दाब जाणवतो. ही वेदना केवळ छातीपुरती मर्यादित नसते; ती मान, जबडा, खांदे आणि हातांपर्यंत पसरू शकते. याकडे दुर्लक्ष करणे म्हणजे हृदयविकाराच्या झटक्याला आमंत्रण देण्यासारखे आहे.
ही ७ लक्षणं दिसली तर सावध व्हा! शरीर देतंय आजाराची सूचना
तीव्र थकवा आणि चक्कर येणे
पुरेशी झोप आणि विश्रांती घेतल्यानंतरही, जर तुम्हाला सतत सुस्ती, अशक्तपणा जाणवत असेल किंवा अचानक चक्कर येत असेल, तर तुमच्या हृदयाला धोका असू शकतो. हृदयाची रक्त पंप करण्याची क्षमता कमी होते, ज्यामुळे मेंदू आणि स्नायूंना पुरेशी ऊर्जा मिळत नाही आणि थकवा येतो.
बचावाची पद्धत
निरोगी हृदयासाठी नियमित ३० मिनिटांचा व्यायाम, मीठ आणि साखरेचे कमीत कमी सेवन, धूम्रपानापासून पूर्णपणे दूर राहणे आणि वजन नियंत्रण आवश्यक आहे. वर्षातून किमान एकदा हृदयाची तपासणी करून घ्या.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By - Priya Dixit