या लोकांनी आईस बाथ कधीही करू नयेत, जीवघेणे देखील ठरू शकते

आईस्क्रीम दम्यासाठी वाईट आहे का?

उन्हाळ्यात आईस्क्रीम खाणे दम्याच्या रुग्णांसाठी काही लोकांच्या समजुतीप्रमाणे तितके धोकादायक नसते. खरा धोका हा विशिष्ट आजारावर आणि वैयक्तिक संवेदनशीलतेवर अवलंबून असतो.

१. वैयक्तिक संवेदनशीलता: प्रत्येक दम्याचा रुग्ण वेगळा असतो. काही लोकांना थंड पदार्थ खाताना काहीच त्रास होत नाही, तर काहींना लगेचच लक्षणे जाणवू लागतात. आईस्क्रीमवर तुमच्या शरीराची काय प्रतिक्रिया असते, हे तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे.

मधुमेहींनी नारळाचे पाणी केव्हा प्यावे?

२. दम्यावर नियंत्रण: जर तुमचा दमा चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात असेल आणि तुम्ही नियमितपणे औषधे घेत असाल, तर आईस्क्रीम खाल्ल्याने कोणतीही समस्या उद्भवण्याची शक्यता कमी असते.

३. आईस्क्रीमचा दर्जा आणि त्यातील घटक: स्वस्त आणि कमी दर्जाच्या आईस्क्रीममध्ये कृत्रिम स्वाद, रंग आणि संरक्षक पदार्थांचे प्रमाण जास्त असू शकते, ज्यामुळे काही लोकांना ॲलर्जी किंवा संवेदनशीलता येऊ शकते आणि दम्याची लक्षणे उद्भवू शकतात.

दम्याच्या रुग्णांना उन्हाळ्यातही आईस्क्रीमचा आनंद घेण्यासाठी खालील टिप्स वापरता येतील:

हळूहळू खा: थंड आईस्क्रीम एकदम खाण्याऐवजी हळूहळू खा, जेणेकरून अचानक आलेल्या थंडीमुळे तुमच्या श्वासनलिकेला धक्का बसणार नाही.

थोड्या थोड्या प्रमाणात खा: एकाच वेळी खूप जास्त आईस्क्रीम खाणे टाळा. थोडे थोडे खाल्ल्याने प्रतिक्रिया होण्याचा धोका कमी होतो.

आपल्या शरीराची काळजी घ्या: आईस्क्रीम खाल्ल्यानंतर तुम्हाला खोकला, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा छातीत जडपणा जाणवणे यांसारखी कोणतीही असामान्य लक्षणे जाणवल्यास, ताबडतोब आईस्क्रीम खाणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

घरी बनवलेल्या आईस्क्रीमला प्राधान्य द्या: घरी बनवलेल्या आईस्क्रीममुळे तुम्ही त्यातील घटकांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि कृत्रिम स्वाद व रंग टाळू शकता.

फक्त १५ दिवसांत वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करा! आजपासूनच हे ५ प्रभावी घरगुती उपाय करा

दुग्धविरहित पर्याय वापरून पहा: आजकाल सोया, नारळ किंवा बदामाच्या दुधापासून बनवलेले अनेक दुग्धविरहित आईस्क्रीम उपलब्ध आहेत. जर तुम्हाला दुग्धजन्य पदार्थांची ॲलर्जी असेल, तर हे पर्याय तुमच्यासाठी अधिक चांगले असू शकतात.

साखरेबाबत जागरूक रहा: जास्त साखर असलेले आईस्क्रीम टाळा. कमी साखर असलेले किंवा नैसर्गिक गोडवा वापरणारे पर्याय निवडा.

तुमची औषधे सोबत ठेवा: उन्हाळ्यात बाहेर जाताना, विशेषतः आईस्क्रीम खाणार असाल तर, तुमची दम्याची औषधे (इन्हेलर) नेहमी सोबत ठेवा.

अस्वीकरण: वेबदुनियावर आरोग्य, सौंदर्य प्रसाधने, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन आपल्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया या बाबींच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. यापैकी कोणत्याही गोष्टीचा वापर करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit