Heart Health: ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଶରୀର ଏହାର ସତର୍କ ସୂଚନା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଶରୀରରେ ଏପରି ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ଯାହା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଶରୀର ସଠିକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁନାହିଁ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଚର୍ମଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଏ, ତେବେ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇପାରିବ।

ତେଣୁ, ଏଠାରେ ସେହି ସଂକେତଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ, ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ନାହିଁ।

ହୃଦୟରସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଖରାପହେବାରସତର୍କସୂଚନା:

ଗୋଡ଼କିମ୍ବାଶରୀରରନିମ୍ନଭାଗରେଜାବୁଡ଼ିହେବାବାକଷ୍ଟଅନୁଭବହେବା (Leg Stiffness/Cramping): ବାରମ୍ବାର ଗୋଡ଼ ଧରିଯିବା, ଜାବୁଡ଼ି ହେବା କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ନିତମ୍ବ (buttocks) ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଜବ ଧରଣର ଜାବୁଡ଼ି ହେବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେବା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କୌଣସି ଗୁରୁତର ରୋଗର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

ପାଦରେଫଳକାବାଘାଆ (Foot Ulcers): ଯଦି ପାଦରେ ବାରମ୍ବାର ଫଳକା ବା ଘାଆ ହେଉଛି ଏବଂ ତାହା ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଗିଡ଼ିବାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ନିମ୍ନହନୁରେଯନ୍ତ୍ରଣା (Jaw Pain): ନିମ୍ନ ହନୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା, ଦାନ୍ତ ଏବଂ ବେକରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଅନୁଭବ ହେବା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଗୋଡ଼ରୁଲୋମଝଡ଼ିବା (Loss of Leg Hair): ଯଦି ହଠାତ୍ ପାଦ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ରୁ ଲୋମ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହେଲେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ।

ଓଜନବୃଦ୍ଧି (Weight Gain): ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି କିମ୍ବା ମାତ୍ର ଏକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଦେଉଛି, ତେବେ ଏହା ହାର୍ଟ ଫେଲିଅର ର ସୂଚନା ଦେଇପାରେ।

ଗୋଡ଼ଫୁଲିବା (Swelling in Legs): ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା (fluid retention) କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଅହେତୁକଥଣ୍ଡାଝାଳବାହାରିବା (Cold Sweats): ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଅଚାନକ ଥଣ୍ଡା ଝାଳରେ ଭିଜିଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହୃଦୟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ତେଣୁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନଅନିୟମିତହେବା (Irregular Heartbeat): ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନିୟମିତ ହେବା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏପରି ବାରମ୍ବାର ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ହାତକିମ୍ବାକାନ୍ଧରେଯନ୍ତ୍ରଣା (Arm or Shoulder Pain): ହାତର ଉପର ଭାଗରେ କିମ୍ବା କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ହୃଦରୋଗର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

ସବୁବେଳେକ୍ଳାନ୍ତଲାଗିବା (Persistent Fatigue): ସର୍ବଦା କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଆଡକୁ ଇଙ୍ଗିତ କରେ। ବିନା କୌଣସି କାରଣରେ ଏପରି ଅନୁଭବ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ।