– ମହିଳା ମାନେ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅର୍ଥାରଇଟିସ ସମସ୍ୟାରେ ଅଧିକ ପୀଡିତ ହୋଇଥାଆନ୍ତି l ମହିଳା ମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ୪୦ ବର୍ଷ ପରେ ରୁମେଟଏଡ ଆର୍ଥରାଇଟିସ ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ, ଯାହାକି ଶରୀରର ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ l ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଓ଼ମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ଖୁବ ଜରୁରୀ l

– ନିୟମିତ ଓ଼ମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ସେବନ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ କୁ ଠିକ କରିଥାଏ, ଓ଼ମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ର ଫୁଲା ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ l ହର୍ମୋନାଲ ଇମ୍ବଲାନ୍ସ ମଧ୍ୟ ଠିକ ରହିଥାଏ l

– ଓ଼ମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ହାର୍ଟ ପାଇଁ ଖୁବ ଜରୁରୀ ଉପାଦାନ , ଓ଼ମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ସନ୍ତୁଳିତ ରହିଥାଏ l ବ୍ଲଡ଼ ରେ ଫ୍ୟାଟ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ l ଏବଂ ହାର୍ଟ ମଧ୍ୟ ଠିକ ଭାବରେ ପମ୍ପିଂଗ କରିଥାଏ l

* ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟରେ ରହିଛି ଓ଼ମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ -:

– ଅଖରୋଟ , ଚିଆ ସିଡ୍ସ, ସବୁଜ ପନିପରିବ , ଫ୍ରେସ ଫଳ, ଶାଗ ଜାରିୟା ଜିନିଷ ରେ ରହିଥଏ ଓ଼ମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ l