இதில் ஹை ஹீல்ஸ் எனப்படும் உயரமான குதிகாலணிகளுக்கு ஒரு தனி இடம் உண்டு. இவை அணிபவருக்கு ஒரு கம்பீரமான தோற்றத்தை அளித்தாலும், இவற்றைத் தொடர்ந்து அணிவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய ரீதியான பாதிப்புகள் குறித்து நாம் அறிந்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஹை ஹீல்ஸ் அணியும்போது, நமது உடலின் இயற்கையான சமநிலை மாறுகிறது. இதனால் உடல் எடை சீராகப் பரவாமல், குறிப்பிட்ட சில பகுதிகளில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக, பாதங்களின் முன்பகுதி, கணுக்கால், முழங்கால்கள் மற்றும் முதுகுத் தண்டுவடம் ஆகியவை இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

தொடர்ந்து ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் உள்ள தசைகள் இறுக்கமடைந்து, வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். இது தசைப்பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். முழங்கால்கள் அதிக அழுத்தத்திற்கு உள்ளாவதால், மூட்டுத் தேய்மானம் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

முதுகுத் தண்டுவடம் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் நேரடியாகப் பாதிக்கப்படலாம். உடலின் நிலை மாறும் போது, முதுகுத் தண்டுவடத்தின் வளைவு பாதிக்கப்பட்டு, முதுகு வலி ஏற்படலாம். நீண்ட நேரம் ஹீல்ஸ் அணிந்து நடப்பவர்களுக்கு இந்த பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கும்.

பாதங்களைப் பொறுத்தவரை, ஹை ஹீல்ஸின் கூர்மையான வடிவமைப்பு பெரும்பாலும் கால்விரல்களை நெருக்கி அழுத்துகிறது. இதனால் கால்விரல்களில் வலி, வீக்கம், மற்றும் கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம். கால்களின் அடிப்பாகத்தில் தோல் தடிமனாவது, எலும்புகள் சீரற்ற நிலைக்கு மாறுவது போன்ற நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க சில வழிமுறைகள்:

• விசேஷ நிகழ்வுகள் அல்லது அவசியம் ஏற்படும்போது மட்டுமே ஹை ஹீல்ஸ் அணிய முயற்சிக்கவும். தினசரி வழக்கத்திற்கு வசதியான காலணிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

• தவிர்க்க முடியாத சூழ்நிலைகளில், குறைவான உயரம் கொண்ட ஹீல்ஸ்களைத் தேர்வு செய்யலாம். அல்லது உள்ளங்கால் முழுவதும் ஒரே மாதிரியான உயரம் கொண்ட பிளாட்ஃபார்ம் ஹீல்ஸ்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

• நீண்ட நேரம் ஹீல்ஸ் அணிந்த பிறகு, கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைப்பது, மெதுவாக மசாஜ் செய்வது போன்றவை தசை இறுக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவும்.

அழகு முக்கியம்தான், ஆனால் ஆரோக்கியம்தான் அதைவிட முக்கியம். ஹை ஹீல்ஸ் அணியும்போது ஏற்படும் உடனடி மற்றும் நீண்டகாலப் பாதிப்புகளைப் புரிந்துகொண்டு, விழிப்புணர்வுடன் செயல்படுவது அவசியம். ஸ்டைலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே ஒரு சமநிலையைக் கடைப்பிடித்து, சரியான காலணிகளைத் தேர்வு செய்வதன் மூலம் நமது கால்களையும் உடலையும் பாதுகாக்கலாம்.