காலை கடவுளை நினைவு கூறுவது - ஒரு மருந்து

யோகா, பிராணாயாமம், உடற்பயிற்சி ஆகியவை - ஒரு மருந்து

காலை, மாலை, நடை பயிற்சி - ஒரு மருந்து

நோன்பு எல்லா நோய்களுக்கும் - ஒரு மருந்து

சூரிய ஒளியும் - ஒரு மருந்துதான்

மண்பானை நீரை குடிப்பதும் - ஒரு மருந்துதான்

கை தட்டுவதும் - ஒரு மருந்து தான்

நன்றாக மென்று சாப்பிடுவதும் - ஒரு மருந்து தான்

தண்ணீர் குடிப்பதும் மனதளவில் சாப்பிடுவதும் - மருந்துகள் தான்

சாப்பிட்ட பின் வஜ்ராசனத்தில் அமர்வதும் - மருந்து தான்

மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிவு செய்வது - ஒரு மருந்து

சில நேரங்களில் மௌனமே - அருமருந்து

குடும்பத்தாருடன் சிரிப்பும் நகைச்சுவையும் - ஒரு மருந்து

மன நிறைவே - ஒரு மருந்து

மனதுக்கும் உடலுக்கும் அமைதியே - மருந்து

நேர்மையும், நேர் மறையும் - மருந்துகள் தான்

தன்னலமற்ற அன்பும் உணர்ச்சிகளும் - மருந்துகள் தான்

பிறருக்கு நன்மை செய்வதே - மருந்துதான்.

அறம் தரும் ஒன்றை செய்வதும் - மருந்து தான்

பிறரிடம் இணக்கமாக வாழ்வேதே - மருந்து தான்

உண்பதும், குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவதும் - மருந்து தான்

பிசியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் உற்சாகமாகவும் இருப்பதே - ஒரு மருந்து தான்!

இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் எந்த பக்கம் விளைவுகளும் இல்லாமல் உங்களுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் கிடைப்பது - நல்ல மருந்து தான்!

இதனை வாழ்நாள் முழுவதும் கடைப்பிடித்து வந்தால் எந்த மருந்து கடைகளுக்கும் செல்ல வேண்டியது இல்லை!