முடி உதிர்வு அதிகரித்து, தலைமுடியின் அடர்த்தி குறைவது பலருக்கும் கவலையாக இருக்கிறது. இதற்காக விலையுயர்ந்த பொருட்களைத் தேடிச் செல்லாமல், ஜப்பானியர்களின் பாரம்பரிய கூந்தல் பராமரிப்பு முறைகளில் சிலவற்றை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்.
கெமிலியா எண்ணெய்
ஜப்பானில் 'சுபாகி' என்று அழைக்கப்படும் கெமிலியா எண்ணெய், பாரம்பரியமாக கூந்தல் பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்துள்ளது. இதில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தலைமுடியை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. ஷாம்பு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாகவோ அல்லது லீவ்-இன் கண்டிஷனராகவோ இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
அரிசி கழுவிய நீர்
சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் அரிசி கழுவிய நீரையும் கூந்தல் பராமரிப்பில் பயன்படுத்தலாம். ஜப்பானியர்களின் பாரம்பரிய முறையில், தலைக்குக் குளிப்பதற்கு முன்பு இந்த நீரைக் கொண்டு தலைமுடியை அலசும் பழக்கம் இருந்ததாகக் கூறப்படுகிறது. இதில் உள்ள ஸ்டார்ச், முடியின் தன்மையை மென்மையாக்க உதவக்கூடும்.
கிரீன் டீயும் கூந்தல் பராமரிப்பும்
கிரீன் டீயை குடிப்பதுடன் மட்டுமல்லாமல், அதன் நீரை தலைமுடியை அலசுவதற்கும் பயன்படுத்தும் பழக்கம் ஜப்பானிய கூந்தல் பராமரிப்பில் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது உச்சந்தலையை புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் என கூறப்படுகிறது.
உணவிலும் கவனம் தேவை
வெளிப்புறப் பராமரிப்புடன் உணவுப் பழக்கமும் முக்கியம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது தலைமுடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும்.
இருப்பினும், தீவிரமான முடி உதிர்வு அல்லது அலோபீசியா போன்ற பிரச்சனை இருந்தால், வீட்டு வைத்தியங்களை மட்டும் நம்பாமல் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.