இன்றைய காலத்தில் பல இளைஞர்கள் ஜிம் செல்லவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும் அதிக ஆர்வம் காட்டி வருகின்றனர்.
முன்பு சிலர் மட்டுமே உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்திய நிலையில், தற்போது அது பலரின் தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறியுள்ளது.
இதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று சமூக வலைதளங்கள். இன்ஸ்டாகிராம், யூடியூப் போன்ற தளங்களில் உடற்பயிற்சி தொடர்பான வீடியோக்கள், உடல் மாற்றத்தை காட்டும் பதிவுகள் போன்றவை இளைஞர்களை ஈர்க்கின்றன. இதனால் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் அதிகரித்துள்ளது.
மேலும், இன்றைய வேலை மற்றும் படிப்பு சூழலில் பலர் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து இருக்க வேண்டிய நிலை உள்ளது. இதனால் உடல் சோர்வு, உடல் எடை அதிகரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதை தவிர்க்கவே பலர் ஜிம் செல்லத் தொடங்குகின்றனர்.
அன்றாடம் நாம் செய்யும் இந்த பழக்கத்தால்.. வாழ்க்கையே சீரழியும் .. உஷார்.!
சினிமா நடிகர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சமூக வலைதள பிரபலங்களின் உடல் அமைப்பும் இளைஞர்களுக்கு ஒரு ஊக்கமாக இருக்கிறது. அவர்களைப் போல ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையும் ஜிம் செல்ல தூண்டுகிறது.
இப்போது ஆண்கள் மட்டுமல்ல, பெண்களும் உடற்பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றனர். உடல் ஆரோக்கியம், தன்னம்பிக்கை மற்றும் நல்ல தோற்றத்திற்காக பல பெண்கள் ஜிம், யோகா போன்றவற்றை தேர்வு செய்கின்றனர்.
ஆனால் எந்த உடற்பயிற்சியையும் சரியான முறையில் செய்வது முக்கியம். பயிற்சியாளரின் ஆலோசனையுடன், உடலுக்கு ஏற்ற அளவில் பயிற்சி செய்தால் தான் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
வேலைக்கு போவதை வெறுக்கும் இளைய தலைமுறை.. என்ன காரணம் தெரியுமா.?!