இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன.

மாதுளையில் உள்ள **ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்** உடலில் உள்ள செல்களை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. மேலும், இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருந்து, ரத்த ஓட்டம் சீராக நடைபெற உதவக்கூடும்.

இதில் உள்ள **இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் C** உடலின் ரத்த அணுக்கள் உருவாக உதவுவதுடன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் துணைபுரிகின்றன. மாதுளையில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை குறைக்க உதவுகிறது.

மாதுளை சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். இதில் உள்ள இயற்கை ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும செல்களை பாதுகாக்க உதவுவதால், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை தருகிறது.

மேலும், மாதுளை உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தையும் வழங்குகிறது. தினசரி உணவில் அளவோடு சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான பழக்கமாகும்.