ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది సగటున 60 నుంచి 70 సంవత్సరాలు మాత్రమే జీవిస్తున్నారు. అయితే మహాభారత కాలంలో ప్రజలు 100 సంవత్సరాలకు పైగా ఆరోగ్యంగా జీవించారని పురాణాలు చెబుతున్నాయి.

పైగా కొందరు మహాపురుషులు ధృడమైన శరీర బలంతో 200 ఏళ్లకు పైగా కూడా బతికారని కథనాలున్నాయి. వారి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమశిక్షణ దీనికి ప్రధాన కారణాలుగా భావిస్తారు.

ప్రాచీన కాలంలో ఎక్కువ ఆయుష్షు ఉండేది

మహాభారత కాలంలో యోధులు, ఋషులు, మహానుభావులు 90 నుంచి 130 సంవత్సరాల వరకు ఆరోగ్య సమస్యలు లేకుండా జీవించారని కథనాలున్నాయి. శ్రీకృష్ణుడు కూడా 100 సంవత్సరాలకు పైగా జీవించారని చెబుతారు. అలాగే భీష్మ పితామహుడు, ద్రోణాచార్యుడు వంటి మహాయోధులు 100 నుంచి 200 ఏళ్ల వృద్ధాప్యంలో కూడా శక్తివంతంగా ఉండేవారు.

భీష్మ పితామహుడి క్రమశిక్షణ

భీష్మ పితామహుడు తన జీవితమంతా కఠినమైన నియమాలను పాటించారు. ఆయన బ్రహ్మచర్యాన్ని అనుసరించారు. సాత్విక ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకునేవారు. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, పాలు, నెయ్యి వంటి సహజ ఆహారాన్ని తీసుకునేవారు. అతిగా తినకుండా నియంత్రణ పాటించేవారు. ఈ క్రమశిక్షణే ఆయన ఆరోగ్యానికి ప్రధాన కారణమని భావిస్తారు.

ద్రోణాచార్యుడి ఆరోగ్య రహస్యం

ద్రోణాచార్యుడు కూడా దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా జీవించారు. ఆయన యుద్ధ విద్యలో నిపుణుడు మాత్రమే కాకుండా యోగ సాధనలో కూడా ప్రావీణ్యం కలిగి ఉండేవారు. ప్రతిరోజూ సాధన చేయడం, శారీరక వ్యాయామం చేయడం. సాత్విక పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆయన ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు.

రోజువారీ జీవనశైలే అసలు రహస్యం

మహాభారత కాలంలోని ప్రజలు తెల్లవారుజామునే నిద్రలేచేవారు. యోగ, ధ్యానం వంటి సాధన ప్రతిరోజూ చేసేవారు. వారు నిర్ణీత సమయానికి భోజనం చేసేవారు. శారీరక శ్రమకు కూడా ప్రాధాన్యం ఇచ్చేవారు. ఈ అలవాట్లు శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచేవి.

సాత్విక ఆహారం ముఖ్య పాత్ర

ఆ కాలంలో ప్రజలు సహజమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకునేవారు. పండ్లు, కూరగాయలు, సంపూర్ణ ధాన్యాలు, పాల ఉత్పత్తులు వారి ఆహారంలో ప్రధానంగా ఉండేవి. అధిక మసాలాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ లాంటి పదార్థాలు ఉండేవి కావు. నియంత్రిత ఆహారం వారిని ఆరోగ్యంగా ఉంచింది.