దంతాలు మానవ జీవితంలో అంతర్భాగం. నోటి ఆరోగ్యం మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశం అయినప్పటికీ, చాలా మంది దంత పరిశుభ్రతపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపరు.

రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కానీ, చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే దీనిని అనుసరిస్తున్నారు. మీకు పంటి నొప్పి వచ్చినప్పుడు లేదా పరిస్థితి మీ అదుపులో లేనప్పుడు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లే బదులు, వారిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం మరియు మంచి పరిశుభ్రత గురించి తెలుసుకోవడం మీ దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఇటీవలి కాలంలో చాలా మందిలో దంత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. పంటి నొప్పి, పుచ్చిపోవడం లేదా మరేదైనా సమస్య ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి చిరాకు పడతాడు. ముఖ్యంగా కొన్ని వయసులలో దంతాలు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. ప్రధానంగా 20 నుంచి 50 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు వారు దంత సమస్యలకు గురవుతారు. ఈ సమస్యలలో పంటి నొప్పి, యాసిడ్ రియాక్షన్లు, క్షయం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి, వీటి వెనుక ఉన్న కారణాలు మరియు వీటికి పరిష్కారాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

సున్నితమైన దంతాలకు కారణాలు: సున్నితమైన దంతాలకు అత్యంత సాధారణ కారణం బలహీనమైన చిగుళ్ళు. బలహీనమైన చిగుళ్ళు దంత సమస్యలకు దారితీస్తాయి.

దంతాలలో ఆమ్ల పదార్థాలు చేరడం: దంతాల ఎనామిల్ క్షీణించడం, బలమైన బ్రషింగ్, ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాలు దంతాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఈ కారకాలన్నీ దంత నిర్మాణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీరు గట్టి బ్రష్ ఉపయోగిస్తుంటే ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ మృదువైన బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి. గట్టి బ్రష్ మీ దంతాలను అనేక విధాలుగా దెబ్బతీస్తుంది.

ఇంటి నివారణలు

• ముఖ్యంగా పంటి నొప్పి ఉన్నప్పుడు లవంగం నూనె తీసుకోండి. లవంగం నూనె పంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. లవంగం నూనె లేదా లవంగాలను నోటిలో ఉంచుకోవడం వల్ల పంటి నొప్పి తగ్గడమే కాకుండా ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గుతుంది.
• దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి. దీని కోసం బ్రష్ చేసిన తర్వాత మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం మంచిది.
• గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు కలిపి మౌత్ వాష్‌లా ఉపయోగిస్తే దంతాలకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు నయమవుతాయి. ఇది చిగుళ్లకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
• రోజూ ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా ఉప్పు కలిపి పుక్కిలించడం వల్ల వృద్ధాప్యంలో కూడా దంత సమస్యలు తగ్గుతాయి.
• ఉప్పునీటితో పుక్కిలిస్తే పంటి నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కాబట్టి ఉప్పు నీళ్లతో నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.