మన భారతీయ వంటగదిలో నెయ్యి, వెల్లుల్లి లేని రోజంటూ ఉండదు. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.

నెయ్యిలో వేయించిన వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తింటే మన శరీరానికి ఒక సూపర్ పవర్ లభించినట్లే అవుతుంది. అసలు దీని వల్ల కలిగే ఆ అద్భుత లాభాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది: వెల్లుల్లిలో ‘అల్లిసిన్’ అనే పవర్‌ఫుల్ సమ్మేళనం ఉంటుంది. దీనికి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువ. వెల్లుల్లిని నెయ్యిలో వేయించినప్పుడు ఆ పోషకాలను మన శరీరం చాలా త్వరగా గ్రహిస్తుంది. ఇక ఈ మిశ్రమం శరీరంలో సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి.. జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల బారి నుండి మనల్ని కాపాడుతుంది.

జీర్ణ సమస్యలకు గుడ్ బై: నెయ్యిలో ‘బ్యూట్రిక్ యాసిడ్’ అనే మంచి పదార్థం ఉంటుంది. ఇది మన జీర్ణవ్యవస్థను క్లీన్ చేయడానికి బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇక ఎవరైతే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, మలబద్ధకం (కాన్స్టిపేషన్) వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారో వారికి ఈ నెయ్యి-వెల్లుల్లి మిశ్రమం ఒక సూపర్ హోమ్ రెమెడీలా పనిచేస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: వెల్లుల్లి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, హై బ్లడ్ ప్రెజర్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుతుంది. అదే సమయంలో నెయ్యిలో ఉండే మంచి కొవ్వులు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అంతేకాదు ఇక శరీరంలోని అంతర్గత వాపులను తగ్గించి, ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా ఈ కాంబినేషన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఎలా తీసుకోవాలి?: వెల్లుల్లి రెబ్బలను వలుచుకుని, కొద్దిగా నెయ్యి వేసి దోరగా వేయించుకోవాలి. వీటిని ఉదయాన్నే పరగడుపున తిన్నా లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకున్నా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అయితే ఏ రోజైనా సరే 2 నుంచి 3 రెబ్బల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు.