బాహ్య రూపానికి అసాధారణమైన కండరాల బలం, శారీరక నిర్మాణంతో ఆరోగ్యంగా కనిపిచే అథ్లెట్లు, ఊహించని విధంగా గుండె జబ్బులతో మరణించడం 'ఫిట్‌నెస్ అంటే పరిపూర్ణ ఆరోగ్యమా?' అనే పెద్ద ప్రశ్నను ప్రజల మధ్య రేకెత్తిస్తోంది.

బాహ్య అందం మాత్రమే ఆరోగ్యానికి కొలమానం కాదని, తీవ్రమైన వ్యాయామాల వెనుక ఉన్న ప్రమాదాలను కూడా వైద్య నిపుణులు తీవ్రంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. బాడీబిల్డర్ల ఈ హఠాత్ గుండె ఆగిపోవడానికి వెనుక అనేక ప్రమాదకరమైన కారణాలు దాగి ఉన్నాయి.

కండరాలను తక్కువ సమయంలో వేగంగా పెంచడానికి, శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించి నరాలను స్పష్టంగా చూపించడానికి ఉపయోగించే స్టెరాయిడ్లు, హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు మరియు చట్టవిరుద్ధమైన కండరాల పెరుగుదల ఉత్పత్తులు గుండె కండరాలను పరిమితికి మించి వాచేలా చేస్తాయి.

దీనివల్ల రక్తపోటు పెరిగి, రక్తనాళాలు మందంగా మారడమే కాకుండా, గుండె యొక్క సహజమైన స్పందన సీర్గులేట్ అయి హఠాత్ గుండెపోటు వస్తుంది. అంతేకాకుండా, పోటీలకు ముందు శరీరాన్ని చాలా సన్నగా చూపించడానికి నీటిని పూర్తిగా దూరంగా పెట్టే పద్ధతి, ఎక్కువ మొత్తంలో కెఫిన్ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వాడకం గుండెకు తీవ్రమైన షాక్‌ను కలిగిస్తాయి.

కాబట్టి, జిమ్‌కు వెళ్లేవారు మరియు అథ్లెట్లు బాహ్య రూపానికి ఇచ్చే ప్రాధాన్యతను, శరీర అంతర్గత అవయవాలైన గుండె మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి కూడా ఇవ్వాలి. కృత్రిమ కండరాల పెరుగుదల ఉత్పత్తులు మరియు స్టెరాయిడ్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పూర్తిగా నివారించాలి.

శరీర సామర్థ్యానికి మించిన తీవ్రమైన వ్యాయామాలను తప్పించి, సమతుల్య ఆహార నియమాలు, అవసరమైనంత విశ్రాంతి మరియు తగినంత నిద్రను పాటించడమే సురక్షితమైనది. అంతేకాకుండా, అప్పుడప్పుడు క్రమబద్ధమైన గుండె పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఇటువంటి ఊహించని ప్రాణనష్టాలను నివారించి సుదీర్ఘ ఆయుష్షును నిర్ధారిస్తుంది.