కరోనా మహమ్మారి నుండి రక్షించుకోవడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేసుకుంటాం. అందులో భాగంగానే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. కరోనా వైరస్ చాలా వేగంగా సోకుతుంది. ఇది రాకుండా ఉండడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవడం మనకు మార్గం. వైరస్ సోకిన దాన్ని అడ్డుకోవడానికి మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఉండాలి. శరీరం బలహీనంగా ఉంటే వైరస్ తొందరగా సోకుతుంది. కాబట్టి రోగనిరోధకశక్తి పెంచుకోవడానికి మనం తినే ఆహారం లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి.

ఇంకా యోగ, వ్యాయామం చేస్తూ శరీరం ఫిట్గా ఉండేందుకు ప్రయత్నించాలి. మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటే వ్యాధులు, వైరసులు తనకి తొందరగా సోకవు. ఎందుకు ఆహార నియమాలు, జీవనశైలిలో అలవాట్లు మార్పు చేసుకుంటే వైరస్ వల్ల బయట పడే అవకాశం ఉంది.