Allam Tea : భారతీయ ఇళ్లలో ఉదయం టీతో రోజును ప్రారంభించడం చాలా మందికి అలవాటు. అయితే సాధారణ టీతో పోలిస్తే అల్లం టీ ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు చేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అల్లంలో ఉండే సహజ ఔషధ గుణాలు శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అందుకే వర్షాకాలం, చలికాలంలో అల్లం టీ (Allam Tea)కి ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తారు.
ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు :
సాధారణ టీ ప్రధానంగా టీ పొడి, పాలు, చక్కెరతో తయారవుతుంది. ఇది తాత్కాలికంగా ఉత్సాహాన్ని అందించినప్పటికీ, ఎక్కువగా తీసుకుంటే కెఫీన్ ప్రభావం వల్ల కొందరిలో ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు రావచ్చు. మరోవైపు అల్లం టీలో తాజా అల్లం కలపడం వల్ల దానికి ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్ (Gingerol) వంటి సహజ సమ్మేళనాలు శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
అల్లం టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సీజనల్ సమస్యల సమయంలో గోరువెచ్చని అల్లం టీ తాగితే ఉపశమనం లభించవచ్చు. వాంతులు, వికారం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా అల్లం సహాయకారిగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే అల్లం టీ ఎంత ఆరోగ్యకరమైనదైనా మితంగా తీసుకోవడం అవసరం. ఎక్కువ అల్లం తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో గుండెల్లో మంట లేదా కడుపులో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు వాడుతున్నవారు లేదా గర్భిణీలు తరచుగా అల్లం తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
సమతుల ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు మితంగా అల్లం టీని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. అయితే ఇది అన్ని వ్యాధులకు చికిత్స కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ఒక భాగంగా అల్లం టీని తీసుకుంటే దాని ప్రయోజనాలను మరింతగా పొందే అవకాశం ఉంటుంది.