దీనివల్ల ధమనుల్లో పేరుకుపోయిన ప్లాక్ ఒక్కసారిగా పగిలిపోయి రక్తం గడ్డకట్టేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా రక్తప్రసరణ ఆగిపోయి అకస్మాత్తుగా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Read also: Cipla Health : సిప్లా హెల్త్ నుంచి సరికొత్త 'మసాలా జామ' ఓఆర్ఎస్

Rising Heart Attacks: What Do Doctors Say?

Heart attack prevention: అనారోగ్య సమయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

జ్వరం లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్నప్పుడు శరీరం చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. అటువంటప్పుడు కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే నోటి పరిశుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు, ఎందుకంటే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా కూడా రక్తంలో చేరి గుండె జబ్బులకు కారణం కావొచ్చు.

గుండె ఆరోగ్యం కోసం ముఖ్యమైన సూత్రాలు

• శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వచ్చినా, రక్త పరీక్షల నివేదికలు సాధారణంగా ఉన్నా లక్షణాలను గమనిస్తూ ఉండాలి.
• జ్వరం లేదా నీరసంగా ఉన్నప్పుడు జిమ్‌కు వెళ్లడం లేదా భారీ పనులు చేయడం మానుకోవాలి.
• సమయానికి నిద్రపోవడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
• ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గేవరకు డాక్టర్ల సలహా మేరకు మందులు వాడుతూ ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలి.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper: epaper.vaartha.com

Read Also:

గుండె జబ్బులా.. నల్ల టమాటాలతో చెక్ పెట్టండి ఇలా !