نئی دہلی، 18 مئی (ہ س)۔ ملک کے کئی حصوں میں بڑھتی ہوئی گرمی اور ہیٹ ویو کے حالات کو دیکھتے ہوئے وزارت آیوش اور وزارت صحت نے لوگوں کے لیے صحت عامہ کی ایڈوائزری جاری کی ہے۔ اس ایڈوائزری میں لوگوں کو گرمی سے بچاو، صحت کے روایتی اقدامات اور ہنگامی صورتحال میں احتیاط برتنے کا مشورہ دیا گیا ہے۔ ایڈوائزری میں کہا گیا ہے کہ لوگ مناسب مقدار میں پانی پئیں، دوپہر کے وقت تیز دھوپ میں باہر جانے سے گریز کریں اور ہلکے سوتی کپڑے پہنیں۔ اس کے علاوہ ناریل کا پانی، چھاچھ، لیموں کا پانی اور الیکٹرولائٹس والے مشروبات استعمال کرنے کا مشورہ دیا گیا ہے۔

وزارت کے مطابق، شیر خوار، بچے، حاملہ خواتین، بزرگ، باہر کام کرنے والے افراد اور دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر جیسی بیماریوں میں مبتلا افراد گرمی کی لہروں کے دوران سب سے زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔ ان افراد کو خصوصی احتیاط برتنے کی ضرورت ہے۔ ایڈوائزری میں سایہ دار آرام کی جگہیں، پینے کا پانی اور کام کی جگہوں، عوامی تقریبات اور کھیلوں کی سرگرمیوں میں گرمی سے بچاو کے بارے میں آگاہی بڑھانے کی ضرورت پر زور دیا گیا ہے۔

حکومت نے لوگوں پر زور دیا ہے کہ اگر وہ چکر آنا، شدید سر درد، قے، بے ہوشی، جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ اور دورے جیسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو چوکس رہیں۔ ہیٹ اسٹروک کو طبی ایمرجنسی سمجھا جاتا ہے اور شدید ہیٹ اسٹروک کی صورت میں فوری طور پر 108 اور 102 ہیلپ لائن پر رابطہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ آیوش کی وزارت نے آیوروید، یوگا، سدھا، یونانی اور ہومیوپیتھی کے ذریعے گرمی سے بچاو ¿ کے اقدامات بھی فراہم کیے ہیں۔ آیوروید چھاچھ، ناریل کا پانی اور روایتی کولڈ ڈرنکس استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے، جبکہ یوگا شیتلی پرانایام اور ہلکی یوگا مشقوں کی سفارش کرتا ہے۔ وزارت نے لوگوں پر زور دیا ہے کہ وہ اپنی روزمرہ کی خوراک میں کھیرا، تربوز، کینٹالوپ، لیموں، لوکی اور ٹماٹر جیسی ٹھنڈک والی غذائیں شامل کریں۔ اس نے لوگوں پر زور دیا ہے کہ وہ ہندوستانی محکمہ موسمیات کی طرف سے جاری کردہ موسمی انتباہات پرنظر رکھیں۔