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लाइफस्टाइल
गर्मी के मौसम में अपने घर वालों के लिए बनाएं हैल्दी दही-प्याज का रायता

जयपुर। जैसा की आप सभी लोग देख रहे हैं कि जयपुर मे बहुत गर्मी हो रही है, जिसके चलते आए दिन हमारे घर मे कोई न कोई बीमार हो जाता है, आप सभी को बता दें कि ये तब होता है, जब हम लोग अपने खान पान पर ध्यान नही देते, आप सभी को बता दें कि गर्मियों के मौसम मे हमे हमेशा हल्का खाना खाना चाहिए ताकी हमे खाना पचाने मे कोई परेशानी न हो याद रहे गर्मियों के मौसम मे भूलकर भी तेल वाली चीज़ों का सेवन ने करें नही तो आप बीमारियों का शिकार बन सकते है, आज के पोस्ट मे हम आप लोगो को एक ऐसी डिश के बारे मे बताने जा रहे हैं।

जिसको आप गर्मियों के मौसम मे दिल खोल कर खा सकते हैं, बता दें कि इस डिश को खाने से आपको कई फायदे होंगे, आप सभी को बता दें कि इस डिश का नाम है हैल्दी दही-प्याज का रायता, आप सभी जानते हैं कि दही गर्मियों मे हमारे लिए कितना फायदेमंद होता है, तो चलिए अब हम आप लोगो को बताते हैं कि आपको हैल्दी दही-प्याज का रायता बनाने के लिए क्या-क्या

सामाग्री चाहिए तो सबसे पहले आपको 1 कप ताजा दही , 1 बड़ा प्याज , स्वादानुसार नमक , स्वादानुसार लालमिर्च पिसी हुई , 1/2 चम्मच जीरा कुटा हुआ , स्वादानुसार शक्कर अब हम आप लोगो को बताते हैं कि हैल्दी दही-प्याज का रायता बनाते कैसे हैं, तो सबसे पहले आप सबसे पहले दही को अच्छी तरह फेट लें

औऱ फिर प्याज को बारीक काटकर लें एक तरफ रख लें अब आपको बारीक कटी हुई प्याज़ फेटे हुऐ दही में डालनी है, अब आप इसमे अब सभी मसाले डालें और लगभग 20 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें ठंडा होने पर सर्व करें और गर्मी के मौसम में दही-प्याज के अनोखे स्वाद का मजा लें।

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