Health Benefits Of Beetroot: चुकंदर को सर्दियों की डेली डाइट में शामिल करने के 6 रीजन
सर्दियों के मौसम में अपने आप को प्रोटेक्ट रखना काफी जरूरी हो जाता है।
बाहर से सेफ करने के लिए कोट, स्वेटर और गर्म कपड़े पहन कर और अंदरूनी तरीके से बचाव के लिए अपनी इम्यूनिटी पॉवर को बढ़ाकर मजबूत करना।
चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर फैट में कम, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें आयरन होता है।
चुकंदर की सब्जी सलाद, जूस के रूप में फायदेमंद होता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए अच्छा फाइबर युक्त चुकंदर का रस आपके पेट की समस्याओं के लिए अच्छा होता है। कब्ज को कम करता है।
इसके अतिरिक्त, बीटाइन, एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माना जाता है, जो चुकंदर में प्रचुर मात्रा में होता है।
स्टेमिना और एनर्जी बूस्टर अपने शरीर को जगाने के लिए सुबह चुकंदर के रस का सेवन करना आदर्श है।
यह ब्लड सेल्स को फैलाने में मदद करता है, जो आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है और आपको अधिक एनर्जी और सक्रिय महसूस कराता है
By Asma Fatima Boldsky source: boldsky.com Dailyhunt