ਜਾਣੋ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (Hydration) ਦੇਣ ਲਈ ਖਰਬੂਜਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਫਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਰਬੂਜੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

ਸ਼ੂਗਰ (Diabetes) ਦੇ ਮਰੀਜ਼: ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ (Natural Sugars) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ (Moderation) ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰਬੂਜੇ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ (Empty Stomach) ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।

ਐਲਰਜੀ (Allergy) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਰਬੂਜਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਸੋਜ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ: ਖਰਬੂਜੇ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਠੰਢੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੰਘ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ (Phlegm) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ (Kidney or Liver) ਦੇ ਰੋਗੀ: ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (Potassium) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।