ఇంటర్నెట్ డెస్క్: ఇటీవలి కాలంలో మధుమేహం, రక్తంలో అధిక చక్కెర (బ్లడ్ షుగర్) సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. సాధారణంగా ఇవి గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్లపై ప్రభావం చూపుతాయని అందరికీ తెలుసు.

అయితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చర్మం, జుట్టుపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?

రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువకాలం నియంత్రణలో లేకపోతే శరీరంలో రక్తప్రసరణ సరిగా జరగదు. దీంతో చర్మ కణాలకు అవసరమైన పోషకాలు తగినంతగా అందవు. ఫలితంగా చర్మం పొడిబారడం, దురద, ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం, గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొంతమందిలో చర్మం రంగులో కూడా మార్పులు కనిపించవచ్చు. అలాగే జుట్టు కుదుళ్లకు సరైన పోషణ అందకపోవడంతో జుట్టు బలహీనంగా మారి ఎక్కువగా రాలే అవకాశం ఉంటుంది. కొత్త జుట్టు పెరుగుదల కూడా నెమ్మదించవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే పరీక్ష చేయించుకోవాలి

• తరచుగా దాహం వేయడం

• తరచూ మూత్ర విసర్జన చేయడం

• కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం

• అధిక అలసట

• చూపు మసకబారడం

• తరచూ చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం

• గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం

• జుట్టు ఎక్కువగా రాలడం

చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే

• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి.

• తీపి పదార్థాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తగ్గించాలి.

• రోజూ వ్యాయామం చేయాలి.

• తగినంత నీరు తాగాలి.

• బాగా నిద్రపోవాలి.

• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.

• వైద్యుల సూచనల ప్రకారం మందులు వాడాలి.

ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సింది

అధిక రక్త చక్కెర కేవలం అంతర్గత అవయవాలనే కాదు.. చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకుంటూ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించాలి. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చర్మం, జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.