El Nino effect:హైదరాబాద్ నగరంలో ఎల్ నినో ప్రభావం కారణంగా అక్టోబరు 2026 నెల ముగుస్తున్నప్పటికీ హైదరాబాద్‌లో తీవ్రమైన వేడి తీవ్ర రూపం దాలుస్తోంది.
సాధారణంగా ఈ కాలంలో చలి వాతావరణం ప్రారంభం కావాలి కానీ పగలు రాత్రి తేడా లేకుండా ఉక్కపోతలు ప్రజలను ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. ఏసీల వాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయినప్పటికీ ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గకపోవడంతో పిల్లలు వృద్ధులు అల్లాడిపోతున్నారు. ఎండల తీవ్రత కారణంగా శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో బయటకు పోయి అందరూ త్వరగా అలసిపోతున్నారు. ప్రభుత్వ వైద్యులు హర్ష హెచ్చరిస్తున్న దాని ప్రకారం ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంది. పిల్లలు వృద్ధులు గర్భిణీ స్త్రీలు ఉదయం 11 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు బయట తిరిగే సమయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
Rain Alert: ఏపీకి వాయుగుండం ముప్పు.. IMD హెచ్చరిక
Sweltering Heat in Hyderabad
వాతావరణ మార్పులు.. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు
రాజధానిలో పగటి రాత్రి ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా నమోదు కావడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. అక్టోబరు నెలలో సాధారణంగా పగటి ఉష్ణోగ్రత 30 నుంచి 31 డిగ్రీల మధ్య నమోదు కావాల్సి ఉండగా ప్రస్తుతం 34 డిగ్రీల వరకు చేరుతోంది. హైదరాబాద్ వాతావరణ శాఖ సమాచారం ప్రకారం ఈ నెలలో రాత్రి ఉష్ణోగ్రతలు 21 డిగ్రీలకు బదులుగా 24 డిగ్రీలు దాటుతున్నాయి. ఈ వేడి వాతావరణం వల్ల నల్లకుంట ఫీవర్ ఆసుపత్రికి రోజుకు 500 వరకు ఓపీ రోగులు వస్తున్నారు. ఈ ఒక్క నెలలోనే ఇప్పటివరకు డయేరియా లక్షణాలతో 80 మందికి పైగా రోగులు ఆసుపత్రిలో చేరారు. ఉక్కపోతల ప్రభావం మూగ జీవులపై కూడా పడటం వల్ల కుక్క కాట్లు పెరిగి గత వారంలో 1,302 మంది చికిత్స పొందేందుకు వచ్చారు. డాక్టర్ రాజా రావు తెల్పిన వివరాల ప్రకారం ఇన్ ఫ్లూయెంజా డెంగ్యూ టైఫాయిడ్ డయేరియా కేసులు అధిక శాతంలో నమోదు అవుతున్నాయి.
El Nino effect:ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం
తీవ్రమైన తలనొప్పి కడుపు నొప్పి వికారం జ్వరం వాంతులు విరేచనాలు బీపీ తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి. ప్రయాణ సమయాల్లో బయట దొరికే నీళ్లను అస్సలు తాగకుండా ఇంటి నుంచి తెచ్చుకున్న స్వచ్ఛమైన నీటిని మాత్రమే వాడాలి. జాతీయ పోషకాహార సంస్థ మాజీ శాస్త్రవేత్త డాక్టర్ లక్ష్మయ్య సూచనల ప్రకారం తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తీసుకోవడం శరీరానికి చాలా మంచిది. సొరకాయ బీరకాయ ఆకుకూరలు పండ్లు ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగుతుంది. పుచ్చకాయ కర్బూజా దోసకాయ నారింజ కమలాపండ్లు వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను రోజూ తీసుకోవాలి. మాంసాహారాన్ని వీలైనంత వరకు మితంగా తింటూ శరీరంలో నీటి స్థాయి తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. ఎండ వేడికి తల తిరిగి పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది కాబట్టి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు తగిన రక్షణ ఉపకరణాలు వాడటం ఎంతో శ్రేయస్కరం.
Epaper: epaper.vaartha.com