Brain Stroke Symptoms: మెదడులోని నరాలకు రక్త ప్రసరణ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోవడాన్ని బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ అంటారు. రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా నరాలు పగిలిపోవడం వల్ల మెదడు కణాలకు ఆక్సిజన్ అందదు.

దీనివల్ల కేవలం కొద్ది నిమిషాల్లోనే మెదడు కణాలు చనిపోవడం మొదలవుతాయి. మన దేశంలో ప్రతి ఏటా లక్షలాది మంది ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. అందుకే దీని పట్ల అవగాహన పెంచుకోవడం ప్రాణాలను కాపాడుకోవడానికి మొదటి మెట్టు.

Read also: Salt limit: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎంత ఉప్పు తినాలో తెలుసా?

Brain stroke warning signs fast chart

Brain Stroke Symptoms: ఈ అలవాట్లు మీ ప్రాణాల మీదకు తెస్తాయా?

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పెరిగిన ఒత్తిడి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు స్ట్రోక్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు (BP), షుగర్ నియంత్రణలో లేకపోవడం వల్ల రక్తనాళాలు బలహీనపడతాయి. అలాగే మితిమీరిన ధూమపానం, మద్యం సేవించడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి స్ట్రోక్ వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది. వీటిని అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారా ఈ ముప్పు నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.

స్ట్రోక్ లక్షణాలను గుర్తించే సులభమైన చిట్కాలు

• F (Face): నవ్వమని అడిగినప్పుడు ముఖం లేదా మూతి ఒక వైపుకు వంగిపోవడం.
• A (Arms): రెండు చేతులు పైకి ఎత్తమంటే ఒక చేయి బలహీనంగా కిందకు పడిపోవడం.
• S (Speech): మాట తడబడటం లేదా స్పష్టంగా మాట్లాడలేకపోవడం.
• T (Time): పైన చెప్పిన ఏ చిన్న లక్షణం కనిపించినా ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లడం.

పక్షవాతం రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

మనం తీసుకునే జాగ్రత్తలే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. నిత్యం యోగా లేదా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఆహారంలో ఉప్పు, నూనె పదార్థాలను తగ్గించి పండ్లు, ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. తరచుగా మాస్టర్ హెల్త్ చెకప్ చేయించుకోవడం వల్ల లోపల ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే ముందే తెలుస్తాయి. సకాలంలో స్పందించి సరైన వైద్యం పొందితే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ నుంచి పూర్తిగా కోలుకునే అవకాశం ఉంటుంది.