ముఖ్యంగా మానసిక ఒత్తిడి లేదా విపరీతమైన ఆందోళన వల్ల కంటి నరాలు ప్రభావితం అవుతాయి. మనం రోజువారీ చేసే కొన్ని తప్పులు మరియు మన జీవనశైలి మార్పుల వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా కారణాలను తెలుసుకోవడం ఆరోగ్యం పట్ల మనకు ఉన్న అవగాహనను పెంచుతుంది.

Read also: Mental Health: మహిళల్లో పెరుగుతున్న ఒంటరితనం

What are the actual reasons behind eye twitching?

Eye Twitching Causes: కంటిపై పడే అదనపు భారమే ప్రధాన కారణమా?

ప్రస్తుత కాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌లను గంటల తరబడి చూడటం వల్ల కళ్లు తీవ్రమైన అలసటకు లోనవుతున్నాయి. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం మరియు శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి దొరకకపోవడం వల్ల కూడా కంటి రెప్పలు కొట్టుకుంటూ ఉంటాయి. మనం తీసుకునే టీ, కాఫీల్లో ఉండే కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ మోతాదు పెరిగినప్పుడు కూడా ఈ ఇబ్బంది ఎదురవుతుంది. అలాగే గాలి కాలుష్యం వల్ల వచ్చే అలర్జీలు కూడా కళ్లకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

కంటి ఆరోగ్యం కోసం మీరు తెలుసుకోవాల్సిన 7 ముఖ్యమైన విషయాలు

• మానసిక ఒత్తిడి మరియు అనవసరమైన ఆందోళన చెందడం.
• నిరంతరం స్క్రీన్ చూడటం వల్ల కంటి కండరాలు అలసిపోవడం.
• శరీరానికి అవసరమైన పోషకాహారం లోపించడం (ముఖ్యంగా మెగ్నీషియం వంటివి.
• కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ వంటి పదార్థాలను అతిగా తీసుకోవడం.
• సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కంటి నరాలు బలహీనపడటం.
• కాలుష్యం వల్ల వచ్చే కంటి అలర్జీలు మరియు మంటలు.
• కొన్ని రకాల మందుల వల్ల వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కారణం కావచ్చు.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper: epaper.vaartha.com

Read Also:

బీపీని సహజంగా తగ్గించే మార్గాలు ఇవే!