Work from home mental health:ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందికి వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ మానసిక ఆరోగ్యం పై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతోంది. ఇంటి నుంచే పని చేయడం ఉద్యోగులకు సౌకర్యంగా అనిపించినా, దీర్ఘకాలంలో ఇది ఒంటరితనం పెంచే ప్రమాదం ఉంది.
కార్యాలయాల్లో సహోద్యోగులతో కలిసి పని చేసే అవకాశం లేకపోవడం వల్ల ఉద్యోగులు సామాజిక దూరాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ఈ పరిస్థితి క్రమంగా వారిలో ఆందోళన, నిరాశ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తోంది. ఆఫీసులో ఉండే వాతావరణం, తోటి వారి ప్రమేయం లేకపోవడం మానసిక స్థితిని దెబ్బతీస్తుంది.
Read also: Meals : అతివేగంగా భోజనం: జీర్ణ సమస్యలకు ప్రధాన కారణం!
Work-from-home mental health
ఒంటరితనం పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలు
ఇంటి నుండి పని చేసే వారు ఆఫీసులో పని చేసే వారితో పోలిస్తే ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా ఉంటున్నారు. తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం, వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తున్న వారిలో 58 శాతం మంది ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా గడుపుతున్నారు. దీనివల్ల మనుషుల మధ్య సంబంధాలు తగ్గుతున్నాయి. సామాజిక సంబంధాలు లేకపోవడం వల్ల మనిషి తనను తాను వేరుగా ఫీల్ అవుతున్నాడు. ఈ ఒంటరితనం పెరగడం వల్ల మనసుపై ప్రతికూల భావాలు ఆధిపత్యం చెలాయిస్తున్నాయి.
Work from home mental health:ఆరోగ్య సమస్యలు పెరిగే ప్రమాదం
మానసిక ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి క్రమంగా బలహీనపడుతోంది. దీనివల్ల నిద్రలేమి, తీవ్రమైన గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మానసిక అలజడి వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. సమయానికి నిద్ర లేకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం సమస్యలను మరింత సంక్లిష్టంగా మారుస్తోంది. క్రమం తప్పకుండా సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనడం ద్వారా మాత్రమే ఈ సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.
Epaper: epaper.vaartha.com
సీజనల్ వ్యాధులకు చెక్ పెట్టాలంటే.. ఈ 5 జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!