తాటికల్లు శరీరానికి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందించి, అంతర్గత వేడిని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా వడదెబ్బ తగలకుండా కాపాడటంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

Read also: Skin care tips: వయసు పెరిగినా యవ్వనంగా కనిపించేందుకు నిపుణుల సూచనలు

Natural Palm Toddy pot in summer.

Summer dehydration tips: నీరా విశిష్టత మరియు జాగ్రత్తలు

కల్లును సూర్యోదయానికి ముందే సేకరిస్తే దానిని ‘నీరా’ అంటారు. ఇందులో ఆల్కహాల్ శాతం ఉండదు, కేవలం పోషకాలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఈతకల్లులో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు కంటి చూపును మెరుగుపరచడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అయితే, కల్తీ చేసిన లేదా బాగా పులిసిన కల్లు తాగడం వల్ల కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, స్వచ్ఛమైన నీరాను మితంగా తీసుకోవడమే ఆరోగ్యానికి క్షేమకరం.

ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు

• శరీర ఉష్ణోగ్రత: తాటికల్లు సహజ సిద్ధమైన కూలెంట్‌గా పనిచేసి బాడీ హీట్‌ను తగ్గిస్తుంది.
• పోషకాల గని: ఈతకల్లులో బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు మరియు ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
• రోగనిరోధక శక్తి: ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
• జీర్ణక్రియ: మితంగా తీసుకుంటే జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper: epaper.vaartha.com

Read Also:

పెరుగుతున్న గుండెపోట్లు.. వైద్యులు ఏమంటున్నారంటే ?